夏日举手投足间都可以养生

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梳头每天2～3次，每次3～5分钟，可疏通经络，促进血液循环，调节神经功能。

抓背部人的背部北京哪有治白癜风，特别是脊柱，是中医所称“督脉”经循行区，有许多穴位。由于抓背的上下左右运动北京哪有治疗白癜风的专家，能触及多个穴位，并促使脊神经血液循环加速，有利于细胞的新陈代谢。
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叩齿每日三餐前，保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻北京哪有白癜风专科医院相叩，每次叩4～8下，可使牙齿坚固，预防牙病的发生。

打哈欠疲劳或室温过高时，血液中的二氧化碳会增多，此时若打个哈欠，可使吸入的氧气和呼出的二氧化碳增加，起到消除疲劳的作用。

搓脚心每天晚上洗脚后，上床之前搓足心20分钟，对健足健身十分有益。这是因为足底涌泉穴有改善人体体质、提高免疫力的功能。

夏日“亲水”要合理

人体离不开水，从某种意义上说。水对于人体的亲和力和重要性甚至超过食物。有关专家介绍，夏天人们更喜欢和水打交道，但“亲水”要合理，才能让身心“风调雨顺”。