研究发现逐级爬楼梯燃脂更多0

lanyueliang

研究人员表示，跳级爬楼梯一开始会消耗更多能量，但是从爬完所有阶梯所消白点都是白癜风吗耗的总热量看，逐级爬白癜风黑色素种植楼梯耗热量更大。科学河南治疗白癜风的医院家发现，每周5次白癜风是怎样引起的，每次爬5段楼梯(大约15米高)，如果每步跨1级台阶，那么总耗热量为302卡路里。而如果一次跨两级台阶，那么总耗热量则仅为260卡路里。

新研究负责人，比较与环境生理学专家刘易斯·哈尔西博士表示，新研究结果表明，爬楼梯减肥运动需要每周经常进行，逐级爬楼梯和跳级爬楼梯都有助于消耗热量，减轻体重。只不过前者比后者效率更高而已。因此，新研究结论是：逐级爬楼梯减肥好热最多。哈尔西博士解释称，每步爬一级楼梯会提高肌肉收缩频率，同时促进能量转换。