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标题:
温软食物养脾胃
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作者:
mobujinghao
时间:
2022-9-27 08:47
标题:
温软食物养脾胃
根据《黄帝内经·四气调神大论》顺四时养生原则,“春夏养
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/url]/url]l]阳,秋冬养阴”,广东省中医院肝病科主任池晓玲指出,春季饮食宜少酸增甘,以调养脾胃为主。饮食宜以温、软食物为主,少吃生冷食物。可多吃些韭菜、芹菜、香椿、大枣、山药、土豆等食物疏肝健脾。药膳可吃陈皮枸杞粟米粥、橘皮大枣粥等。
陈皮枸杞粟米粥:陈皮5克,枸杞15克,粟米100克。陈皮切细末备用。枸杞、粟米洗净,一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,调入陈皮末,稍煮即成。有理气解郁、健脾养肝的功效。
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