悠久建站-悠久站云

标题: 研究相比低碳水化合物低脂饮食更能有效减肥 [打印本页]

作者: gongqingye 时间: 2022-7-13 10:00
标题: 研究相比低碳水化合物低脂饮食更能有效减肥

中新8月17日电据外媒17日报道，美国一项健康研究发现，减少食品中的脂肪摄入比减少碳水化合物白癜风偏方更能有效减轻体重。

美国国家健康研究所发布的最白癜风偏方有效吗新报告称，研究员对19名肥胖成年男女进行了为期白癜风有妙方两周的观察，让他们先吃五天作为基线标准的饮食，然后医治白癜风偏方再将这19名男女随机分配到低脂饮食为主和低碳水化合物饮食为主的两个组别，再对他们进行为期六天的观察。

结果他们发现，减少摄入脂肪和碳水化合物都能减肥。那组以低碳水化合物为主食的男女，他们体内的脂肪氧化物增加了，每天减少的脂肪约为53克；另一组以低脂饮食为主的男女，脂肪氧化物没增加，但每天减少的脂肪约为89克。

美国国家卫生研究院研究员霍尔说，与低脂饮食相比，在降低胰岛素的分泌、提高脂肪燃烧方面，低碳水化合物饮食尤其有效，它通过脂肪燃烧促使人体脂肪减少。在这同时，霍尔指出，低脂饮食减少脂肪的摄入，直接减少人体内的脂肪。

欢迎光临悠久建站-悠久站云 (http://u9zy.com/)